5月中旬西藏旅游攻略？

5月旅游时间：2020-12-14阅读：160

高血压、心脏病、哮喘患者不适合在5月份去西藏旅游。进藏前一周服用红景天可有效减少高原反应。西藏拉萨气候干燥，要带润唇膏和保湿产品。西藏拉萨紫外线强，要戴防晒霜、墨镜、墨镜等防晒产品。西藏早晚温差大，要带羽绒服或夹克保暖。进藏后不能走太快，更不能做剧烈运动，不要当天洗澡洗头，避免受凉浪费精力，也不要暴饮暴食，以免增加消化器官负担。不饮酒、不吸烟，多吃含维生素的食物、水果、蔬菜，适量饮水，饮食清淡。晚餐不要太饱。

5月中旬西藏旅游攻略？