5月西藏旅游注意事项有哪些？

第一次去青藏高原旅游，大多数人都会感受到不同程度的缺氧症状，如气短、胸闷、呼吸困难等。但这并不意味着它不能适应高原环境；如果能正确的保护自己，以上症状一般2 ~ 3天后会好转或消失。人们经常使用氧气来缓解胸闷和不适。吸氧可以暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。如果缺氧症状不严重，建议不要吸入氧气，这样可以加快对高原环境的适应。轻度高原反应会自愈，不要轻易吸氧，避免依赖。进藏后多吃碳水化合物和易消化的食物；多喝水，保持体内水分充足；晚餐不要太饱。最好不要喝酒，不要抽烟。多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜。注意避免过度疲劳，饮食生活规律。初抵高原前几天不要频繁洗澡，以免感冒引起感冒。寒冷往往是急性高原肺水肿(缺氧下难以愈合)的主要诱因。