云南旅游攻略

四月西藏旅游攻略?

4月旅游时间:2020-12-14阅读:162

进藏前不要做体育锻炼,因为会增加含氧量,但容易导致高反应。好好休息,充电,四月出行。红景天入藏前一周服用,可有效减少高原反应。进藏后,不要快走,慢行,不要急着出去玩,先在酒店适应性休息,晚上不洗澡洗头,盖好床。如果能适应酥油茶的味道,一定要喝点酥油茶,可以帮助缓解高原反应。规律饮食,清淡饮食,多喝水,多吃维生素含量高的食物。

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