老年人去云南旅游要注意什么？2020年12月去云南旅游受限制吗？

四季如春的气候，美丽的自然风光，适合各个年龄层的人来云南旅游，老人也可以来，只是老人的身体条件和体力都不如年轻人，去云南旅游要做好准备，一定要做好万全准备！

最先是身体层面的提前准备

旅游前：应适当有方案地报名参加些体育运动，以提升老年人的身体素质及其抵抗力，三高患者一定要准时按量依照医师叮嘱吃药；

旅游前一个月的准备工作：一定要带老年人到医院做日常身体检查，且一定要征询医师的建议。假如医师答应的话，也尽量在旅游出发前一个星期再带老年人去做一下检查；

旅游前2个礼拜：应遵医嘱开始适当服食高原反应症状的药品，遵医嘱是非常重要的事，由于一些老年人吃这种药反应会不太一样，防止药品冲突等其他不良反应。

药品的准备：除开老年人必需的长期性三高服用药要必备外，高原反应症状药品也要带；别的其他旅游必备药物：肠胃药、感冒冲剂、感冒药、创口贴、防蚊子、酒精棉等；高原地区上天气变化大，可提前准备几块暖宝宝预备着。

心理方面：降低老年人心态的起起落落，尽可能维持较为平静的思绪。

注意吃食：老年人的食宿都是有一个融入的过程的，最好是能先准备些她们喜欢吃的食物带着，实在不行就借住宿酒店或者小饭馆做一些老人吃的习惯的食物，那样老年人融入起來会快些。外出提前准备一些新鲜水果，对老年人来讲，打乱的生活节奏，会对她们身体机能产生许多影响。

老年人跟我们年轻人不一样，行程安排要分配得尽可能松些，让她们有一个渐渐地的融入的过程，老人一般都是慢生活的，可以让他们慢慢玩，享受云南古城的悠闲宁静；

在外面，一般老年人都较为节省，去玩时要多跟老年人沟通交流，如果身体不舒服，先停下来休息，待身体好了再出发游玩。

需注意：患高血压的老年人最好是随身携带上旅游用量血压器，随时随地留意心率的转变。云南省的日温度差很大，根据天气做好加衣服的准备，避免发烧感冒而引起高原反应症状。

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