云南旅游戴什么帽子？

需要带太阳帽。

云南位于我国的南部地区，位于云贵高原上，这里太阳照射是比较强烈的，紫外线强，不管是什么时候到云南去旅游，都要做好防晒措施。太阳帽就是有效的防晒护具。

紫外线的伤害：
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见
到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
误区：
并非气温越高的地方紫外线越强。首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，
如在海边、爬山或滑时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。就像在昆明就算没有出太阳
紫外线也一样很强。
防晒方法：

打遮阳伞和带太阳帽、带墨镜都是有效的防晒方法。但是打遮阳伞不能挡住全部晒伤危险。事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。在购买遮阳伞时最好要买好的遮阳伞。

既能防UVA又能防UVB的防晒霜是最佳防晒品。UVB会刺激黑色素细胞，让皮肤变黑，而UVA则会让皮肤过敏、起斑，因此，两者兼顾的产品才是最佳防晒品。

防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。

另外因夏季西双版纳的气温特高，所以西双版纳旅游最好的时间是在三四月，最热时到云南旅游最好的地方是香格里拉，不过紫外线也一样很强注意防紫外线，注意保护自己才是出游的第一要素。

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